水上＆空中でフィットネス＆ヨガ？！世界で人気のプログラムが都内で楽しめちゃう♪

「SUPヨガ」って？？

サーフィンのボードより少し長いボードとパドル（水かき棒）を使って立ったまま波に乗るスタンドアップパドルサーフィン（SUP）とヨガを組み合わせたのが「SUPヨガ」♡

水上に浮いたボードの上に立っているだけでも大変なのに、そこで落ちないようにバランスを取りながらヨガのポーズを取るのでいつもは使わないインナーマッスルがしっかり鍛えられちゃいます！

インナーマッスルが鍛えられると基礎代謝がUPして痩せやすい体になりますよ♪

「痩せやすい体にはなりたいけど、水の上でバランスとってポーズなんて難しそう・・・」なんていうそこのアナタ、実はSUPヨガはヨガ未経験の方やシニア世代の方でも楽しめるぐらい簡単にできるんです♡

それもそのはず、SUPで使うボードは分厚いので思っている以上に安定感があるんだとか。これなら安心！

屋内プールのあるジムで行うので天気の心配もなし！実施箇所は上野・亀戸・大井町のためアクセスもしやすくお仕事帰りに立ち寄ってもいいですね♪

「AntiGravity(R) Fitness」って？？

AntiGravity＝反重力の名前のとおり、ハンモックを使って重力に逆らわず受け入れることで逆さまになったりするというフィットネス。秋葉原と四谷で実施のため、こちらもとってもアクセスしやすいです♡

「エアリアルシルク」というショーでも使われる素材を用いたハンモックは450キロの重さにも耐えられます！これなら正月太りの体でも臆することなく預けられますね♪

効果はエクササイズだけでなく、ストレッチ効果・リンパマッサージ効果・呼吸を意識することでセトロニンが分泌されてメンタル面の安定、などなど、いろんな効果があってとってもお得！

布に包まれるハンモックはリラックス効果も高く、激しい運動をすると夜眠れなくなっちゃう・・・という方でも楽しめそう♪

新年のスタートダッシュに♪

「SUPヨガ」はジェクサー・フィットネス＆スパ上野・亀戸／ジェクサー・フィットネスクラブ大井町にて2016年1月3日からスタート。

「AntiGravity(R) Fitness」はジェクサー・リフレッシュスタジオsopraアトレ秋葉原1店／ジェクサー・フィットネスクラブ四谷にて2016年1月4日からスタート。

年末年始のイベント続きでお疲れな精神も元気になれて新年のいいスタートダッシュになりそう♡

みなさんも是非チェックしてみてくださいね♪

◎SUPヨガ実施店舗◎
・ジェクサー・フィットネス＆スパ上野
http://www.jexer.jp/fitness/ueno/
・ジェクサー・フィットネス＆スパ亀戸
http://www.jexer.jp/fitness/kameido/
・ジェクサー・フィットネスクラブ大井町
http://www.jexer.jp/fitness/oi/

◎AntiGravity(R) Fitness実施店舗◎
・ジェクサー・リフレッシュスタジオsopraアトレ秋葉原1店
http://www.jexer.jp/sopra/akihabara/index.html
・ジェクサー・フィットネスクラブ四谷
http://www.jexer.jp/fitness/yotsuya/

【参照サイト】

株式会社ジェイアール東日本スポーツが運営フィットネスクラブで
「SUPヨガ」と「アンティグラビティフィットネス」を導入！
世界中で人気沸騰中のプログラムを2016年1月から提供開始

https://www.atpress.ne.jp/news/85275