職場・片思い・既婚者…失恋を忘れる方法
どれでも生きいれば一度や二度は失恋をしたことがあると思います。
人生において辛いことは数え切れないほどありますが、そのなかでも特に辛いのが失恋といっていいかもしれません。失恋ほど引きずるものですし、かんたんに忘れることはできないです。
ある人は職場恋愛の末、付き合ったものの馬が合わずに失恋。
ある人は片思いから告白したものの実ることがなかった。
ある人はいけない恋だとわかっていながらも、既婚者と交際し、やがて失恋・・・。
失恋の内容は人それぞれです。
そして別れ方もそれぞれ。
今回はその失恋で立ち直れなくなった男女を対象に、失恋を忘れる方法についてくわしく解説していきたいと思います。
失恋から立ち直るためには何らかのキッカケが必要になります。
そのキッカケがこの記事で生まれることを祈っています。
目次
失恋を忘れる方法～職場編～
告白にしたにしても告白されたにしても、その後失恋することになったら、非常に気まずく辛い毎日を過ごさずをえなくなる「職場恋愛」。
人間は失恋したとしても、その異性と二度と会わないのであれば、比較的かんたんに忘れることができると思います。相手を見なくていいわけですから、趣味などに没頭すれば自然と気が晴れて、特別な忘れる方法など用いなくても「忘れる」ことができると思います。
とはいえ、職場恋愛のデメリットは失恋したあとでも容赦なく顔を合わせなくてはいけないシーンが多いということ。
部署が異なったとしても同じ会社であれば、それなりの確率で顔を合わせる必要があるはずです。
そのため、職場恋愛後の失恋はすぐに忘れるということは困難になります。
見たくもない顔を見てしまうからこそ、心の中にある愛しい気持ちだったり、怒りの気持ちだったりが交錯して、またも失恋してしまったあの場面に引き戻されてしまいます。
とはいえ、職場恋愛をしてまでも相手のことを好きになり、交際したことは紛れもない事実。しかし、現状は失恋し、忘れたい一心なので苦しい気持ちから逃れたいと思うのはいたって自然のことだと思います。
では、この「忘れたい」という思いを実現するためにはどうしたらいいのか？
実はこれ簡単じゃないんですよ・・・。
特に職場恋愛の失恋に限っては意識づけが非常に重要になります。
「忘れることはできない」と割り切る
あなたを今もっとも苦しめている要因は、是が非でも相手のことを忘れようとあがいているからです。
人間、何かの物事を忘れようと必死になると余計に忘れることが困難になります。
これは潜在意識に元恋人の気持ちが残っているためで、忘れようとすると潜在意識が作用して付き合っていた頃の幸せな思い出だったり、失恋の原因となったシーンなどが鮮明によみがえってきます。
それだけではありません。
強く忘れたいと願えば願うほどにそれが現実のものにならない自分にイライラし、どこにもぶつけようのない悲しみや苦しみでいっぱいになります。
つまり、忘れることに必死になってしまうと、いつしか自分の心がいっぱいいっぱいになってしまって自滅してしまうんですよ。
だからこそ、「忘れることはできない」と割り切る意識が必要になります。元恋人を愛したことも失恋したことも全部ひっくるめて「忘れることはできない」と素直になってみてください。
残念ながら人間はパソコンのように一度保存した記憶（データやメモリ）を完全消去することはできません。あなたに起こった事実はいつまで経っても消えませんし、それらを消すことは不可能です。しかし、それらの事実が要因となって生じる感情を操作することはできます。
そうです、あなたにとって嫌なことも意識次第で上手にコントロールすることができちゃうんですよ。
辛い失恋ではあるものの、それを肯定してあげることで恋が終わったことを受け入れることが可能になります。
このような精神状態を作り出すことができるようになれば、別れた元恋人と職場で毎日顔を合わせたとしても、「もう終わった恋なんだ」と少しずつではありますが認めることができると思います。
新たな異性に興味を示す
職場で毎日会わなければならない元恋人をまだ好きにせよ、もう会いたくないと嫌いにせよ、相手を意識しすぎてしまうと一向に失恋を忘れることはできません。
これはあくまで私が失恋を忘れる方法として有効だな、と思っているものなんですが、いっそのこと新たな異性に興味を示しちゃったほうがこの先ハッピーになれる確率が高くなると思います。
要するに誰か別の好きになれそうな異性を探し、その異性に思いを注ぐということです。
とはいえ、またも同じ職場で異性に思いを注いでしまうと失恋したときに再び辛くなるので、できるのであればあなたの趣味を共有できるサークルだったり、何か習い事などの環境で気になる異性をみつけてください。
あなたの意識が違った異性に向けば、自然と毎日職場で顔を合わせる元恋人ともごく普通の振る舞いができるようなります。
すると、あちら側もそれに気づいて自然体で接してくるかもしれません。
誰か好きな異性を見つけることができれば、職場にいる元恋人は完全に「元恋人」という意識に上書きされるので、過去の人になるというわけです。
失恋を忘れる方法は簡単ではありませんが、新たな異性に興味を示すことができれば困難というわけでもないかなと思いますね。
失恋を忘れる方法～片思い編～
片思いからの失恋もまた非常にしんどいものです。
私も若い頃、片思いをしていて意を決して告白したもののフラレた経験があるんですが、そのときはかなり引きずりました。多分一年くらいかかったんじゃないかと思います。それほどまでにフラレたことがショックだったし、なかなかその人を忘れることができなかったんですよね。
このまま行くと一向に忘れられないと逆に自分のことが不安になったくらいでした。
そこで私はある決心をします。
日々、忙しい毎日にすれば余計なことを考えずに済むんじゃないか？そして、それはこの失恋を忘れる方法にもなるんじゃないかと。
この考えは少なくとも私にはピッタリだったようです。
片思いからの失恋をとにかく忘れたい一心だったので、私はとにかく恋のことなんて１ミリも考える間もないほどにタイトなスケジューリングをしました。
当時、私は大学生だったので仕事はありませんでしたけど、サークル活動で毎日練習に打ち込みましたし、それが終わると帰宅せずにバイトをがっつり入れる生活をして、家に帰ったら眠くならずにはいられない日々を送っていました。
まあ、あんまりよろしくはない生活かもしれませんが、あれこれ考える暇がなかったので自然と心が癒えて片思いからの失恋もいい思い出だと思わえるようになったんですよね。
片思いの失恋でもっとも厄介なのは「ひとりになったとき」です。
特に部屋にいってしまうと必ずと言っていいほど失恋した異性のことを考えてしまいます。
夜にもなると考えずにはいられない精神状態になりやすいので、夜の充実した過ごし方なんかも考案しておくと上手に乗り切ることができるんじゃないかなと思いますね。
友達に吐き出したり、遊びあかすなんてのもアリ
片思いが失恋という形で終わったのであれば、それを受け止める以外に忘れる方法はないと思います。
前述しましたが私はとにかく相手のことを考えない日々を送っていました。
基本的に個人作業が好きなタイプなので、あれこれ他人に話すのは得意ではないんですが、失恋したときに誰かそばにいてほしいと思う方はぜひ友達に吐き出したり、友達と遊びあかすのがいいと思います。
あなたの気が済むまで吐き出させてくれる友達がいるなら、ぜひその好意に甘えちゃってください。
あなたの気が済むまで遊びに付き合ってくれる友達がいるなら、ぜひ朝までとことん遊びつくしてください。
我慢なんてする必要はありません。
だって、もう死ぬほど我慢してきたんですから。
それに吐き出したり、思う存分遊び明かすとストレスが発散されて前向きになれると思います。
人間、ネガティブからポジティブになるには何らかのキッカケが必要になります。そのキッカケに決まりはありません。あなたにとってキッカケとなるものであれば何だっていいわけです。
失恋を忘れる方法～既婚者との恋編～
既婚者と失恋をしてしまったという方もいるはずです。
いわゆる不倫にあたる関係かと思いますが、残念ながらこればかりは自分に厳しい対応を取ったほうがあなたの未来のためになると思います。
そもそも既婚者と交際するということ自体、倫理に反することです。
そして、あなたとその既婚者の関係者を傷つける行為だということを理解すべきです。
いけない恋だとわかりながらも付き合ってしまったわけですから、すでに後ろめたい部分はあるはず。だったら、この失恋はもはや天からのイエローカードだと思ったほうがいいと思いますね。
仮にこの先、その既婚者との不倫を続けることができたとしても、いつか必ずどん底に落ちることになります。
むしろ、何事もない失恋程度で済んだことに感謝しなければならないくらいです。
まあ、人によってはとんでもない失恋になった可能性もあるかもしれませんが、それは先程も述べたように自業自得です。あなたが犯した罪は一生をかけて償っていくほかありません。
連絡先を消して新たな道に進む
既婚者との失恋におけるショックで寂しくなった夜があったとき、間違いなくあなたはスマホを手にしていることでしょう。
そしてスマホを眺めていたらいつの間にか既婚者に連絡しようとしている・・・なんてことは珍しくないと思います。むしろ、これがいつもの癖になっているという方は、もはや重症と言っていいです。
既婚者との失恋を忘れる方法、それは相手の連絡先を削除することです。
まずはあなたのスマホにある電話帳から既婚者の連絡先を完全に削除します。
この時ためらってはいけませんよ。
そして、LINE（ライン）においても非表示にするかブロックなどをして削除するようにしてください。
とにかく既婚者と連絡通路を完全に絶つことが重要になります。
本気で既婚者のことを忘れたいと願うのであれば、どんな状態であっても相手に連絡できない状況を作ることあ急務になります。
まとめ
以上、「職場・片思い・既婚者…失恋を忘れる方法」でした。
失恋を忘れる方法のファーストステップは何かキッカケを作ったり、用意することだと思っています。
この記事で紹介したことがすべてではありませんが、失恋を忘れる方法のヒントになれば幸いです。
なお、私は新たに気になる異性を作ることが失恋を忘れる方法のなかでも、もっともおすすめできる方法だと思います。特に出会い系サイトなら友達や知人などの繋がりから解放されたなかで、自由に理想の相手を探すことができます。そのため、出会い系サイトで新たな恋人候補を見つけるのがベターだと思いますね。
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あなたが失恋から抜け出し、また笑顔を取り戻せることを心から願っております。
それでは快適な出会い系ライフを～。
