「自然消滅かと思ったら…」元彼とキレイに別れるためのQ&A

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自然消滅で別れたカップルの話はそこまで珍しくありませんが、よく考えてみると、どれくらい連絡が取れなかったら別れたことになるのか、どういう状況のことを別れたとするのかは、いまいちハッキリしません。

実際、自然消滅かと思ったら、ある日突然彼氏から連絡がきてトラブルになってしまうケースはあります。

この記事は、自然消滅という曖昧な手段ではなく、彼氏とちゃんと別れるための方法をご紹介します。

自然消滅で別れてしまうことに納得いかない、ケジメをつけて新しい出会いを見つけたい人など、自然消滅にモヤモヤしている人向けの内容になっています。

Q1.マッチングアプリは自然消滅の確率が高い？

恋活・婚活ができるマッチングアプリって、職場恋愛や学校の恋愛と比べると、自然消滅の確率が高いというイメージがあるでしょう。

実際、マッチングアプリを使っている人の口コミを見てみると、自然消滅の文字をチラホラ見かけます。付き合う前なら、突然のフェードアウト…なんてこともよくあるそうです。

結婚相手を探しているのに、そんな不誠実な人ばかりがいるところで大丈夫なの？と、不安になってしまうかもしれませんが、使い方次第で良い出会いを掴むことも十分に可能です。

マッチングアプリでよくある自然消滅の理由とは

そもそも、どうしてマッチングアプリでは自然消滅が起こりやすいのか？というと、こんな理由があります。

よく聞くのは、体の関係を持ってから急激に連絡を取る頻度が減ったというパターン。

男性は、恋愛感情が湧いてくる前に体の関係を持ってしまうと、性行為の後、一気に冷めてしまうことが多いです。

性行為をする前は魅力的に見えたのに、性行為をした後は１０分もしないうちに色あせるという調査結果もあるのだとか。それに対して女性は、性行為という深い関係を築くことで安心感が得られ、その男性と一緒に居たい気持ちが強くなります。これだけ違うと、簡単に体の関係を持つのは怖いですよね…。

行為が終わった後、さっさと彼が背を向けて眠ってしまい、寂しい思いをした…という女性も多いでしょう。

それだけ男性と女性は違いますので、マッチングアプリでは、普段の３倍くらいはガードを固くしていた方が良いかもしれません。

また、複数の異性と同時進行できるマッチングアプリの特性上、付き合っているにもかかわらず、黙って乗り換えることもあります。

共通の知り合いもいませんし、個人情報の露出も最低限で良いですわけから、わざわざお別れを告げるという面倒なことをしなくても良いという考えなのでしょう。別れ話を面倒に感じる男性にとっては、マッチングアプリはとても都合のいいツールなのです。

しかも、自然消滅なら乗り換え先の女性とうまく行かなかった場合は、シレッとあなたのところに戻ればいいというズルい考えをしているのかもしれません…。長く連絡が取れなかったのに「仕事が忙しかったから」と、言い訳する男性は怪しいですから、鵜呑みにはしないでください。

残念ながら、いきなり連絡取れなくなってしまうというのは、マッチングアプリの世界ではよくあることです。そこに耐えられないようであれば、マッチングアプリは合っていません。

自然消滅のリスクが少ない場所で婚活がしたいなら、費用は掛かりますが結婚相談所がおすすめです。アドバイザーが間に入ってくれますし、問題があった場合も、結婚相談所側から何かしら連絡をもらえます。

マッチングアプリのメリットを上手に取り入れていこう

マッチングアプリは自然消滅が起こりやすい点はデメリットですが、現代人にとってはメリットのほうが大きいです。

マッチングアプリの特性上、数回のデートでフェードアウトされたり、会う約束をしようとしたら連絡が途絶えるなど、自然消滅を完全になくすのは難しいです。

ですから、最初は複数の男性とコミュニケーションを取ってみてください。

もちろん、正式にお付き合いをする人は一人に絞る必要はありますが、それまでは色んな人と接してみましょう。そこがマッチングアプリを利用するメリットのひとつですから。

一人の男性と正式にお付き合いすることになったら、他の人はきちんとお断りしたらいいのです。

罪悪感を感じなくても大丈夫。マッチングアプリでは、複数の人と同時進行で交流するのは普通です。

自然消滅の少ないマッチングアプリを選ぶという手もある

マッチングアプリは、大きく分けるとデートアプリ、恋活アプリ、婚活アプリの３つの種類に分けられます。主な使用目的は以下の通りです。

本気で結婚相手を探している人におすすめなのは、婚活アプリです。

婚活アプリは、ゼクシィ縁結びやyoubride（ユーブライド）などがあり、どちらもプランによってコンシェルジュによるサポートがついているのが特徴。それぞれサポートしている内容が少し違います。

youbrideは、婚活に関する悩みを相談できます。相談できる人が近くにいない人には心強いです。

ゼクシィ縁結びは、デートセッティングの代行をしています。連絡先を相手に教えなくても、デートの約束ができるのが便利です。

結婚に近いサービスを選ぶと、自然消滅の確率は低くなっていくものです。

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Q2.自然消滅かと思ったら連絡がきた…ブロックしてもいいの？

自然消滅という後味の悪い別れ方をしても、時間の流れとともに未練や後悔が薄れていき、別れを認識するものです。そう思えるようになるまでには、相手と一切連絡を取らない・会わない期間が必要になりますが、それが１ヶ月必要なのか、３カ月必要なのかは、人によって違います。

「いつ別れたことになるかは個人の判断による」という曖昧な部分は、「自然消滅かと思ったら連絡がきた」という状況を生み出してしまいます。

もうすっかり立ち直って前を向いているのに、もしくは別れられてよかったと胸を撫で下ろしていたところに、元彼からアクションがあればびっくりしますよね。

関わりたくないからブロックしたいと思う気持ちも分かります。ですが、自然消滅で別れたという経緯があるなら、一度はしっかり話し合うのが基本だと頭に入れたうえで読み進めてください。

これまでブロックしなかったのはなぜ？

自然消滅したはずの元彼から連絡がきて初めてブロックしようと思ったのはなぜでしょうか。別れたという認識があるのなら、もう関わりたくないと思うのなら、もっと前にブロックしていたほうが良かったのでは？今さらではありますが…。

元彼の立場から、あなたがブロックしない理由を分析したとしたら、こんな予想をするでしょう。

この中のどれかにあなたの気持ちが当てはまるのであれば、一度しっかり話し合うことをおすすめします。ブロックして相手の気を引こうとするのは止めておきましょう。ただでさえ、自然消滅で状況はややこしくなっていますから。

ですが、単に設定が分からなかった、ブロックするのを忘れていただけで、連絡を取り合うのは絶対に嫌だという場合は、ブロックするのも選択肢のひとつです。ただし、ひとつだけ確認しておかなくてはいけないことがあります。

彼が連絡してきた理由は知っておこう

あなたとしては自然消滅したという認識であっても、彼がどう思っているかは分かりません。

彼も同じく別れたと思っているけど、あなたがどうしているか気になって連絡しただけの可能性もあります。

その場合は、ブロックすることで「もう関わりたくない」というメッセージになります。そのことに気づいたら、当然相手はいい気持ちはしないはずですが、納得はしてくれるでしょう。

ですが、彼が別れたと思っていない場合は大問題です。

ブロックしてしまうと、家にきたり、会社に連絡してきたり、共通の友人がいるならあなたの悪口を吹き込んだりといったトラブルが起こるかもしれません。

これが自然消滅の厄介なところなんです。別れたという認識がなければ「いきなりブロックしてきて最低な女だ」としか思えないですから。あなただって逆の立場になれば、最低男だと思うでしょう。

元彼が連絡してきた理由を知るには、直接聞く方法もありますが、手っ取り早いのはあなたは別れたつもりでいると伝えることです。ブロックをする前に「別れたから連絡は取りたくない」とLINEしておいてください。

もし彼が別れた認識を持っていないのなら、話し合う機会を作りましょう。事情があって２人で会いたくない場合は、昼間に人の目がある所で会うとか、共通の友達に介入してもらうといった方法があります。

どうしても会うのは無理という場合は、電話でもいいと思います。とにかく、別れる意志が固いことを分かってもらわなくてはいけません。

Q3.自然消滅を狙う人って一体どういう心理なの？

ちゃんと別れた方が良いのに、どうして自然消滅を狙おうとする男性が多いのか？あなたが白黒ハッキリさせたい性格の人なら、なかなか理解できないかもしれません。

普通の友達なら自然消滅もあり得るのかもしれませんが、一度は深い関係になったにもかかわらず自然消滅させようとする心理とは、いったい何なのでしょうか。

自然消滅を狙う男性が考えていること

自然消滅を狙っている男性は、こんなことを考えています。

一番多いのは、別れ話を切り出すのが面倒という男性。

別れ話を切り出すのは緊張しますし、切り出すタイミング、言い方を考えるだけでも相当疲れます。

それに、切り出せたとしても「別れるのはイヤ！」と言われてしまったら、傷つけ合いになったり、その他トラブルに発展してしまったり…と、あらゆる事態を想定すると、口下手な男性は特にどうしたら良いのか分からなくなるのでしょう。

面倒というと聞こえは悪いですが、うまく話し合いができる自信がなくて、切り出すのが怖いだけという場合も多いでしょう。

だからと言って自然消滅が正当化されるわけではありませんが…。

また、別れたいけど、忙しくて他（別れ話）のことを考える余裕がないために、別れを保留にしている可能性もあります。

どちらにしても、面倒くさいことが理由なら、あなたから別れを切り出したら、少し考えたフリをするかもしれませんが、素直に別れに応じてくれるでしょう。

都合のいい女になっているかも

手放すのはもったいないけど、付き合い続けるのも億劫になってきたというパターン。いわゆるキープもよくある話です。

都合が悪くなったらそのまま自然消滅、自分が望んだ時は付き合っていると言えるように…。

この場合、定期的に連絡してきて、好きな時に復活させられるようにしています。女性は感情を読み取る能力に長けていますので、きっとキープされていることはすぐに気付くはず。見て見ぬふりだけはしないでください。

都合のいい女から抜け出したいなら、連絡を取ってきた時に、今後の付き合い方について話し合いをするか、別れ話を切り出すか…とにかく曖昧な関係から脱出してください。

そうしないと、あなたは前にも後ろにも進むことができない状態になってしまいます。

自然消滅を狙う男性の特徴

自然消滅を狙う男性には特徴があります。その特徴を見ると、確かにそんな人は自然消滅を狙いそうだと、妙に納得できると思います。

気を使いすぎる人か自己中のどちらかが、自然消滅を狙うようです。

両者は、真逆の性質を持っているように思うかもしれませんが、どちらも結局自分のことしか考えていないという意味では同じです。

人に気を遣いすぎるということは、一見すると相手のことを考えているように思えるでしょう。ですが、実際は自分がどう思われているのかが気になって仕方がないという心理も隠れています。

自然消滅のケースで当てはめると、「別れ話を切り出して彼女が傷つくのは見たくない」という人がいます。これだけ聞くと、優しさのように感じるかもしれませんが、本当は彼女が傷つくのを『自分が』見たくないだけ。

要するに、罪悪感を感じたくないという自己保身でしかありません。

別れているのか付き合っているのか分からない、中途半端な関係を続けることが本当に相手のことを想っていると言えますか？本当にあなたのことを考えているのなら、ハッキリと別れたいと伝えてあげた方が良いのは明白です。

その点、自己中は自分に素直という側面もあります。振り回されないように、利用されないように自分をしっかり持ってさえいれば、気を使いすぎる人よりも自己中のほうが、付き合いやすいと言えるのかもしれません。

Q4.自然消滅に納得できない時はどうしたらいい？

自然消滅する側は、うやむやにして逃げられるから良いかもしれませんが、される方はたまったものではありません。

今は気持ちが冷めてしまったのでしょうが、恋人としての思い出もあるのに、最後に連絡が途絶えて終わりというのはすごくショックですよね。

悔しいやら、悲しいやら、虚しいやら…様々な感情がごちゃ混ぜになって、それが「納得できない！」となってしまうのでしょう。

ですが、そんな気持ちをずっと持ち続けるのは、すごくもったいないのです。一刻も早く手放すに越したことはありません。

そもそもどうして納得できないのか？改めて考えてみよう

納得できないという感覚はどこから来るのでしょうか？

許せない、悲しい、自分の気持ちを知って欲しいなど、色々あると思いますが、納得できるorできないを分類すると、以下の４パターンがあります。

例えば、飲食店でオーダー後、かれこれ３０分くらい待たされている自分をイメージしてみてください。

人がいないガラガラのお店で待たされている時は「遅い！」とイライラしてしまうと思いますが、混み合っているなら待つのも仕方ないと思うのではないでしょうか。

どちらも待たされている時間は同じなのに、納得できる時と納得できない時がある。３０分待たされているという状況は同じなのに。

その大きな要因となっているのは、理解できるかできないかです。

自然消滅に置き換えると、別れを告げることもなく関係を終わりにするという彼の気持ちが理解できないから、納得もできないということになります。

納得するためにできること

理解する

たとえば、上の「自然消滅を狙う男性の心理」。自分にはない価値観・感覚に触れることができれば、「男ってそんな感じなんだ…」と彼の行動が少し理解できるのではないでしょうか。

自然消滅されたことに対して怒りを感じている時は、その心理すら知りたくもないと思いますから、気持ちが落ち着いた頃にでもゆっくり考えてみてください。

最悪な想像をする

納得できないことを受け入れるのはそう簡単ではありません。ですが、考え方をちょっと変えるだけで案外すんなり納得できることがあります。

おすすめなのは、最悪の事態を受け入れるシミュレーションをすること。

現時点ですでに最悪の事態だよ！と感じるかもしれませんが、たとえば今あなたのお腹に彼の子がいるのを想定してみたらどうでしょうか？

そんな中で彼と音信不通になり、周りには頼れる人が一人もいない。これで一人残されたなら…。

そんな状況でこれからどうしようかと考えるだけで怖いと思います。

それをまぁいっか、と受け入れる自分を想像してみてください。あくまで想像の世界なので、実際は無理とかはナシで。

すると不思議なことに、今の現実が少しマシに感じられるし、気持ちも何だか楽になります。

あとは、友達があなたと全く同じ悩みで相談してきた…と想定してみるのもいいと思います。友達が自然消滅されたと悩んでいたら、どんな風に対応しますか？きっと慰めたり、前に進むためのアドバイスをするでしょう。

それが自分の悩みに対する答えだったりするものです。

決めつける

納得できないし、最悪の事態を考えても意味がない…というあなたは、思い切って決めつけてしまうのも手です。

このように、決めつけて前に進むのです。彼はさよならも告げずに別れようとしているのですから、あなたがどんな決めつけ方をしても、文句を言う権利はありません。

ただし、あなたが勝手に決めても、もやもやした感覚は残ると思います。新しい彼氏ができても二股しているような気がしたり、本当にこれで良いのかと不安になることもあるでしょう。

ですから、連絡は取れる状態なら、別れたいと一方的でも伝えることをおすすめします。

LINEがブロックされているようなら、手紙を送るとかでも良いです。出来る範囲でケジメをつけてください。

あなたの時間がもったいない

どんな理由があるにせよ、何の連絡もなく意図的に自然消滅を狙うような男に人生を縛られるなんて、あなたの時間がムダになるだけです。

付き合っている時はどんなに良い人だったとしても、自然消滅は一方的で身勝手な別れ方です。

そんな別れ方を選ぶような男性はこちらから手放してしまいましょう。

Q５．自然消滅からの復縁はできる？

前提として連絡が取れる（少なくともあなたの気持ちを相手に伝える手段はある）のが条件ですが、自然消滅から復縁できる可能性はあります。

ですが、行動に移す前には考えて欲しいことがあります。

本当に復縁しても大丈夫？

漫画『闇金ウシジマくん』でこんなセリフがあります。

「一度なくした信用を取り戻すのは、最初に信用を作るより大変」

今あなたが復縁を成功させたとして、今後彼を信用できるのでしょうか？一度は自然消滅を狙った彼を。

きっと少し連絡が取れなくなっただけで、また自然消滅されるの…？と不安になってしまうのではないでしょうか。

割れてしまった花瓶を修復して、再利用する場合をイメージするとわかりやすいです。直すだけでも大変なのに、ヒビが入っているとちょっとした衝撃でも壊れてしまいます。

それよりも、新しい花瓶を買ってくる方が簡単だし壊れにくいですよね。

それでもあなたは、彼ともう一度復縁したいですか？

思い出補正で復縁してはいけない

人は過去の思い出を美しくしがちです。いわゆる思い出補正というもの。

確かに幸せだった時期もあったでしょう。楽しかった時期もあったでしょう。ですが、思い出すのが良いことばかりなら注意しなければいけません。

喧嘩したことや、相手の嫌な部分、言われて傷ついたこと、ムカついたことなどは一切思い出さないのはオカシイです。思い出補正の可能性大です。

この状態で復縁してしまうと、結局同じ衝突が起こってしまいます。

恋愛の思い出がどんどん美化されていくのはなぜ？前に進むための考え方

自然消滅から復縁する方法

それでもやっぱり彼ともう一度やり直したい！というなら、以下の方法を試してみてください。

ただし、先に言っておきますが、あなたが歩もうとしているのはいばらの道です。それを自覚したうえで前に進んでください。

自分の気持ちを考える・相手の気持ちを考える

彼とやり直しても良いのか、最後にもう一度自分の気持ちと向き合ってみてください。

その結果、改めてやり直したいという答えが出てきたなら、次は彼の気持ちについて考えてみましょう。

もしかしたらあなたが彼のことを傷つけてしまったのかもしれません。思わず自然消滅を選んでしまうくらい彼を苦しめたのかも…。

その現実を突きつけられた時、「あなただって！」と言うことなく、彼の気持ちを受け止められますか？

その覚悟を決められてようやく、最初の一歩が踏み出せます。

【別れて後悔している人へ】ヨリを戻すためにできる事４個

復縁したいなら追い詰めない

自然消滅からの復縁を狙うなら、彼が自然消滅しようとした、もしくは自然消滅したことを責めてはいけません。

追い詰めると、彼はまた逃げ出します。

まずは何事もなかったかのように連絡を取ってみてください。

連絡が取れて、距離が近づいたら、あなたからもう一度やり直したいと伝えてみましょう。

あなたの本心としては、彼からアプローチして欲しいのかもしれません。ですが、彼は自然消滅を狙った手前、例えやり直したいと思っていても自分からやり直したいとは言い出せないでしょう。

あなたから言い出さないと復縁はできないと思ってください。

ただし、復縁が決まったら自然消滅の件は必ず話し合いましょう。そうしないと、うやむやしてしまうと、彼は許されたのだと勘違いして、また同じことを繰り返してしまうかもしれませんので…。

まとめ

自然消滅は、言うまでもなく気持ちの良い別れ方ではありません。一度は好きになって付き合った相手なのに、ちゃんとしたお別れもできずに、関係を解消するなんてとても寂しいことです。

きっぱりお別れするためにも、新しい出会いを求めて再出発するためにも、一度は話し合う機会は持てるといいですね。

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