「彼氏を嫌いになりたい！」浮気された時の対処法＆傷の癒し方

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浮気ばかりする彼氏なんて別れたほうがいいに決まっています。浮気癖は直らないとか、結婚しても上手くいくわけがないなど、浮気が２人の関係性にどれほど大きな傷跡を残すのかはそこらにある情報からも明らかですし、何よりも精神的に辛いですから、自分を大事にしてくれない彼氏なんてサッサと忘れたいです。

一回の浮気で彼に対する愛情がすっかり冷めて別れを決断する女性がいる一方で、何度浮気をされて泣かされても別れられない女性がいます。もしもあなたが後者なら『嫌いになれたら、どれだけ楽か…』と思ったことは一度や二度ではないでしょう。

ここでは、いっそのこと彼氏のことを嫌いになりたいと思い悩む女性のためにお話しています。今の関係を断ち切り、新しいスタートを切るためにはどうしたらいいのでしょうか。

色んな浮気のパターンも見ながら考えていきましょう。

彼氏を嫌いになりたいなら、こんな方法があります

浮気は絶対に許せない。だけど彼氏のことを好きな気持ちは変わらない。こんな状態が続くと苦しみはどんどん大きく膨らんでいきます。浮気を許そうという気持ちになるか、彼を嫌いになれたらどれだけ楽になるかと思います。

苦しさからいっそのこと彼を嫌いになりたいと思うのなら、いくつか方法はあります。意図的に人を嫌いになろうとして良いのか？という疑問はありますが、実行するかしないかはあなた次第です。

彼氏に嫌われるようなことをする

これまで付き合ってきた中で、彼が嫌いなことはよく把握していると思います。ヒステリックに思い切り怒鳴ってみるとか、汚い言葉で罵るとか、上から目線で馬鹿にするというように、あえて自分から嫌われるようなことを続けていると、関係の悪化は避けられません。

彼にも嫌なことをされてしまうでしょうし、ケンカもドッと増えてしまいますが、ドロドロな関係になってでも彼を嫌いになりたいと覚悟してのことであれば、先に嫌われてしまう方法は有効だといえるでしょう。

彼の嫌なところ探しをする

人を好きになりたいのならいいところ探しをしますから、その逆をすると嫌いになるというシンプルな作戦です。更に口に出せるとより嫌な気持ちは増すので、愚痴がテーマの女子会を開くのもありだと思います。

距離を置く

一人になって冷静になると、彼を嫌いになりたいと願うまでもなく「あんな男に執着していたなんて無駄だったな」と思える可能性はあります。まるで魔法が解けたかのように、彼への愛情が冷めていく感じです。

一緒にい続ける限り冷静になれませんから、自分が置かれた状況を客観的に見るためにも一度距離を置き、改めて自分の人生を見つめてください。

他の男たちにも目を向ける

これまで彼氏以外の男を男として見てこなかったのなら、浮気されたことを機に周りのいい男を発掘する作業を始めましょう。奥さんを大事にしている上司とか、ラブラブな友達カップルなど、いい男だと前評判の高い男性とお近づきになるのがポイントです。

もちろん、恋愛をするという目的ではありませんよ。彼氏よりもいい男はたくさんいるんだなと気付くための試みです。

彼氏→最低、他の男→素敵！という比較を繰り返していくと、自然と彼に嫌気が差してくるでしょう。

自分を持ち上げる、大切にする

浮気されると彼を責める気持ち以上に、自分の女としての魅力を疑うようになります。下手すると自分は浮気をされて当然の女ではないかと落ち込んでしまう人もいるでしょう。ですが、こんな時こそ、自分を持ち上げ、自分を好きになる努力はとっても大切です。

浮気された自分ではなく、浮気をした張本人の彼氏を哀れむくらいの気持ちでいれば、浮気の傷は浅くて済みます。余裕が生まれますので、冷静に対処できますし、あなたの女としての魅力もアップします。それを目の当たりにした彼氏はあなたを失いたくないあまりに必死に関係修復をしてくるかもしれません。そんな必死さを見ていると浮気の傷もより加速して癒えていくというもの。

彼氏との関わりはあなたの人生の全てではありません。仕事や友達関係、そして自分を着飾る楽しみを満喫してください。浮気はされたほうではなく、したほうが悪い。それを彼に見せつけるかのように、彼のいない人生を楽しみましょう。

浮気を許すと決めた時に心得て欲しいこと

彼氏を嫌いになりたいなら上のことを実行し続けることで、冷めていく可能性は高いです。ですが、反対により愛情が強くなっていく人も中にはいるでしょう。そうなってくると残されたのは関係修復の道です。

あなただけ頑張ればいいという話ではありませんし、浮気された傷をどう癒すのかという問題もありますが、やれることはあります。

まず心得て欲しいのは、”疑いの気持ちを手放すこと”です。

執着心で未来を切り開くことはできない

もう一度信じるか？それとも別れるか？

浮気という形で裏切った彼氏に対して、あなたは必ずどちらかの道を選ばなくてはいけません。信じられないのは彼に原因があるのは明らか。ですが、付き合い続ける選択は、あなたも努力をすると約束したも同然なのです。もちろん、浮気をした彼も努力すべきことはいくつもあります。

ですが、彼だけが頑張ってもどうにもなりません。

再スタートを切ると決めたのなら、許せないというあなたの感情を彼だけに処理してもらうことはできないのです。

私は被害者なのに、なぜ努力をしないといけないの？これだけ苦しめておいて更に努力も強いられるなんて無理！と思っているのに、付き合う道を選択するのであれば、それは愛情ではなく執着です。

執着心が強くなると、愛情があるから付き合う･･･ではなく、執着心を満たすために付き合うことにこだわります。そして、辛い経験をいつまでも鮮明に覚えているのも執着心が強くなった時の特徴ですから、浮気を風化させることもできないのです。

忘れることもできず、未来に向かって歩いていけない。執着心を持ち続けると苦しみはどんどん深くなってしまいます。

浮気を過去のものにするためのコツ６個

許す努力をするし、未来を築くために２人でもう一度やり直したいと決意するのなら、こんな考え方・行動を心がけてみましょう。

①信じることであなた自身が救われる

もう一度信じてまた裏切られたら？と考えると怖くなりますが、実際には信じられない時間を過ごすほうがずっと辛く大変です。人を信じる気持ちはあなたをポジティブな道へ導いてくれますが、疑う気持ちは真逆の方向へ引っ張っていきますから。

もう一度信じることは怖いことではありません。誰よりもあなた自身が救われますし、そんなあなたを見て彼もより気を引き締めて頑張っていこうと思ってくれるかもしれません。

②彼以外の時間も充実させる

今まで友達よりも仕事よりも彼優先で動いてきたのであれば、彼と過ごす以外の時間も充実させてみてください。浮気の傷を癒すのと何の関係が？と思うでしょうが、実はすごく関係があります。

時間と思考を彼のことばかりに使っていると、再び浮気されてしまうことがどんどん怖くなってしまいます。恐怖心は猜疑心を膨らませてしまうので、いつまで経っても信用できません。

ですが、彼以外の時間を充実させて、精神的に自立することで、恐怖心は次第に落ち着いていくものです。すると客観的に２人の関係を見ることができるようになるでしょう。

『いっそのこと嫌いになりたいと思うくらい辛かったのに、今はそこまで好きじゃないや』と思うかもしれませんし、『せっかくやり直せたんだから、楽しく一緒にいたい！』とポジティブになれるかもしれません。

浮気が発覚した後は、なるべく２人の時間を取ったほうが修復できるという考えもありますが、浮気をきっかけに精神的な自立を目指すという道もとてもおすすめです。

③別れなかった理由を考えてみる

要するに彼のいいところ探しをしてみては？ということです。浮気が発覚しても別れを決断しなかったのであれば、大切な理由があるはずです。それは幸せだった思い出だったり、彼のちょっとした仕草だったり、優しさや面白さ、安らぎ･･･など、色々あると思いますが、それらをひとつひとつ細かく思い出してみてください。

女性は脳の仕組み上、こうした記憶を長期的に留めることができますから、きっと記憶を辿るのは難しくないでしょう。その当時に感じた高揚感と幸福感、安心感も思い出せますから、関係修復にはもってこいのリハビリといえます。

ただし、別れない理由が結婚したいから･･･とか、彼氏という存在がいないと困るから･･･というように、彼でなくてもいいものであれば話は別です。もう一度信じると決めるのは相当な覚悟と努力が必要です。”彼でなくてもいい理由”では、到底乗り越えられません。

④自分を責めない

「浮気された理由」なんてネット検索していませんか？浮気された理由の中には、彼女側に非があるような表現が見つかります。ですが、気にすることはありません。

仮に、あなたの抱えている仕事が山積みで、彼と会う余裕がない中で浮気をされたとしましょう。彼と関係を続けていく努力を怠ったことは事実としてありますが、それで浮気をされる理由には絶対になり得ません。

彼があなたを裏切る行為をするような人だった。だたそれだけのことです。寂しさを感じる度に浮気をされたらたまったものではありません。寂しさを一人で抱えられないのなら、浮気ではなくてあなたに直接訴えればいいだけの話だったのですから。

⑤ケンカの度に浮気された過去を蒸し返さない

恋人関係に上も下もありません。対等に接していくためには、浮気を口に出して彼を不利な状況へ追い込むことは止めておきましょう。浮気とは全く関係ないケンカなのに「浮気されてどれだけ傷ついたか分かる！？」と吐き出しては、彼の立場はなくなってしまいます。あなたの傷ついた心も癒されることはありません。

恋人として関わり続けると決めたのなら、浮気を話をする時は２人の将来のためだけだと心得てください。

⑥泣ける環境を用意する

涙を流すことは心の浄化に繋がるとはよく聞く話だと思います。涙と一緒に苦しみや苦痛も流れていったような感覚になり、泣き終わった後は頭や目が痛いとか、だるいといった症状はあるものの、どこかすっきりします。

一人で家にいても涙が出てこないという人は、きっと我慢するのが上手くなっているのでしょう。そんな時は、浮気されたこととは全く関係のないことで泣くのも同じようにすっきりできるのでおすすめです。たとえば泣ける映画を観ながらお酒を飲むなんてどうでしょうか。感情が高まりやすくなると思います。

ケース別）浮気をされた時によくあるケース＆対処法

ケース１）浮気したことを必死に謝ってくる彼･･･どうしたらいい？

浮気が発覚する度に必死に謝る人はいます。その時は本当に悪いと思っていてもすぐに忘れてしまう人なのか、それとも彼女をちょろいと思っているような人なのか、はたまた病気なのか･･･。いずれにしても、次に浮気をしたらどうするのかだけはハッキリ決めておきましょう。

世の中の女性たちは、一発ぶん殴る・ブランド物の何か・彼の大事なものを壊すなどのペナルティを課しているようです。中には自分も同じく浮気をするという体を張ったペナルティまで実行する人もいるのだとか。

また裏切っても許してもらえるだろうとナメられてはいけません。今度裏切ったら怖いことになるという緊張感を持ってもらう必要があるのです。

とはいえ、怖さというのは裏切った時のみに発動させてくださいね。普段から何かにつけて浮気のことで牙をむいていては関係を再構築できません。

ケース２）浮気を繰り返す彼氏と付き合っていくには？

浮気を繰り返す彼とそれでも付き合っていきたいと思うのなら、きっと彼によっぽど魅力があるのだと思います。ですが、彼が浮気を止めてくれない限り、あなたの心に平和が訪れることはありませんから、対策は必要です。

なぜ浮気を繰り返すのか？その理由は分かりませんが、いくつかはっきりしていることはあります。

まずはこのひとつひとつを潰していくことから始めてみてください。

甘えているのなら痛い目に合わせてみると変化があるかもしれません。何らかの形で浮気の代償を支払ってもらうことで浮気のハードルはこれまでよりも高くなるでしょう。不満や怒りを溜め込むのが大人な対応だと思わずに、小さなことでも話し合ってみてください。依存関係があるなら浮気どころか様々な面で問題が出てきますから断ち切っていく必要があります。

【恋愛の共依存】満たされない・傷つけ合う環境から脱出するには

もちろん別れるのもとても良い対処法だと思います。別れたショックや悲しみは大きいでしょうが、次第に心に平穏が訪れるのを実感できるはず。浮気癖を直していくのは本当に骨が折れる仕事ですから、相当の覚悟がないと選んではいけません。心の傷が深くえぐられてしまうリスクもありますから、自分を守るために手を引く勇気も持ちましょう。

ケース３）友達みんなから「そんな男とは別れたほうがいい！」と言われたら？

友達のアドバイスは大切に受け止めたいですが、あくまで参考にするものであり、友達の言葉に全てをゆだねてはいけません。

アドバイスの内容が変わったらどうするのでしょうか。彼のことをあなた以上に知る訳がないのに全てが正しいといえますか？何より、あなたは誰の人生を生きているのか？という話です。

友達のアドバイスとは逆のことを決断したら、その友達は怒ってくるかもしれません。信じられないとなじってくるかも。ですが、あなたの気持ちを一生懸命話せば分かってくれるはずです。不仲になってしまう可能性もありますが、だからといって重大な決断を人任せにはできません。最後はいつもあなたが決めてください。

ケース４）浮気の定義が分からない…AV鑑賞や風俗をどう捉えるべきか？

浮気は2人の間で定義していくものです。あなたは風俗を浮気だと思っても彼はそうではないと言う。そういった違いは放置せずにお互いが納得するまで話し合わなくてはいけません。ただし、詳しく話もせずに嫌だと訴えるだけでは足りません。

なぜ風俗が嫌なのか。もし風俗に行かれたらどう感じるのか。そして許せる範囲はどこまでかを伝えることで代替案も出せます。

ただし、自分の言い分を全て押し通そうとしてはいけません。相手の考えにもしっかり耳を駆け向けること、譲れる部分は譲ってあげようとする気持ちが円満な話し合いの秘訣です。

ケース５）浮気未遂が発覚…未遂だから許すべき？

浮気をしたら即別れると決めていても、浮気未遂だったら･･･？となると判断が難しいです。未遂だから浮気はしていないけど、放置していたら浮気になっていたのかと思うと、簡単に許す気にはなれないものの、別れるまではいかないかなというのは本音ではないでしょうか。

まず考えて欲しいのは浮気未遂の定義についてです。何が起こったから未遂だと感じましたか？他の女性と手を繋いでいた、２人きりで食事していた、キスしていたなど、人によって捉え方は違います。だからこそ、あなたはどう考えているのか、彼はどう考えているのか、２人にとっての定義はどうなるのかを予め話し合っておく必要があります。そうじゃないと、彼にとっては未遂にも当てはまらない！となってしまっては話がこじれてしまいます。

定義について一度も話し合ったことがなかったのなら、今回の未遂はお咎めなしで様子を見てもいいと思います。あなたにとって浮気の定義と未遂の定義をしっかり伝え、彼もそれを了承したうえで浮気未遂が発覚したのなら、その時はじめてペナルティを課すなり、２人の関係性を見直すなり対処してください。なかったことにはしないし、次は許さないよ？と釘をさしておきましょう。

ケース６）こっそり携帯を見て浮気を知り…本人に言うべきか？

こちらも難しい問題です。浮気は彼に非があり、人の携帯を勝手に見るのは女性に非があるという状態では、こじれてしまいがちです。浮気を指摘しても彼は「携帯を見るなんてあり得ない！」と怒ってくるでしょうから、話になりません。いくら問い詰めても、彼は謝罪どころかむしろ謝れ！と言わんばかりに責めてくるでしょう。

携帯をこっそり見たことで浮気が明らかになったとしても、それだけでは彼を反省させる材料にはならないと思ってください。１００％浮気していた痕跡があったとしても、携帯を見たことは伏せておいたほうが無難です。

こんな時に役立つのは”女の第六感”です。

浮気の証拠を並べなくても、このように私は全て知っているという態度で挑めば、彼が自滅して自分からベラベラ話してくる可能性は高いです。彼には罪悪感がありますし、浮気した痕跡をどこかに残すという失態を犯してしまったのかと焦るはずですから。

携帯を見てしまったことは、最後の最後まで告げずにいてください。別の証拠を見つけるか、全てお見通し作戦でいくかのどちらかにしておきましょう。

携帯をこっそり見て良いことはない

携帯はあなたですら知らない彼のプライベートが知れるアイテムです。友達にあなたのことをベタ褒めしていたなど、嬉しい事実を見つかるかもしれませんが、その一方で浮気発覚のように思いも寄らぬ事実が発覚することもあります。

ちょっとした好奇心･･･とか、何となくという理由で盗み見ることは止めておいてください。もしどうしても見たいのなら、知りたくなかった彼の別の顔を知ることになるかもしれないという覚悟が必要です。

まとめ

取捨選択ができなければ、前に進むことはできません。このまま付き合う選択をしたのなら疑い・悲しみ・苦しみといったマイナスの感情は、過去のものにする努力をしなくてはいけません。それができないなら、別れるしか道はありません。

どちらかひとつを選ばなくてはいけない、それに伴い何かは捨てなくてはいけない。

誰のせいでどうなろうとも、最終的にあなたの人生は、あなたの責任で選択していくことを心がけて。そうすれば、どんなことがあってもあなたは前に進んでいけるでしょう。

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